所有招数，就向刚才你攻击我的时候，双段攻击没有错，可你的招式练得太熟了就很成问题。碰上任何一个有经验的对手，一看你第一招虚晃的时候往哪打，不用想就能知道你下一拳要怎么出。还有，跆拳道、空手道、柔道什么的，绝对不要用，与意志坚定的对手对打或是被群攻时，绝对不要用腿踢，因为那样你很容易被对手弄到失去平衡。还有，无论是什么情况下，不要把你的背送给对手。过肩摔什么的，是很帅，但很可惜，它只在比赛的时候才有价值。”
看到林郁要反驳，程绪以手势止住他，插说道：“别去看徐曼怎么做，那小子最喜欢做不合格的动作，但他算是打架的天才，这个一般人没法比。”
林郁闭上嘴，程绪继续，“最后，也是最重要的，真正的生死搏斗不会像电影里演得那么长，往往不到一分钟就会结束了。所以心态和意志比技巧更重要。就像刚刚，我说我们俩要生死较量，可林郁你的拳头却还能在我的眼前收住。这不是你的控制力好，而是你根本就没明白什么叫生死较量。”
看向林郁，程绪道：“好了，基本的问题就这些。真想练的话，就先学着把你那些外行的动作去掉，然后再去想怎么提高吧。”
林郁本是很认真地听着，却被程绪的一句“外行”带出火气，他忍不住瞪向程绪。
程绪笑了一下，伸手拍了拍林郁的脸，“这就对了嘛，真要练的话，怎么着也该是这个表情才对！”
稍稍地往后退了几步，程绪挑衅得冲林郁招手，“再来吧，按我刚才说的，把那些难看的动作都去掉。抬腿一百俯卧撑，背后被我打到一百俯卧撑，招式预先被我抓到一百俯卧撑，一直做到你再爬不起来为止。”
林郁任自己的身体被地心引力所支配，毫不控制地摔在椅子里。他向后仰着将头搭在椅背上，两腿叉开，四仰八叉毫无形象地摊在椅子上。
跟程绪练习格斗已有两周的时间，每天回来，都累得像是要虚脱一样。甚至不仅是累，全身上下，也没一处不感到疼痛。按照程绪的说法，想打别人先要自己被打，这样不仅是在练习抗打击的能力，也能更清楚地发现人体的脆弱之处。不管理论上怎么教，一个人只有自己亲身体验过，才会知道被打到哪里更痛。
就着实际上极不舒服的姿势，林郁闭上眼，几乎要在下一秒就昏睡了过去，如果不是王弼突然出声。
“嗯？”睁开眼，坐好，他同王弼同寝也很长时间了，可一直是井水不犯河水。平常除非必要，几乎是一句话不说。林郁看向坐在另一边椅子上的王弼，“不好意思，你刚刚说什么？我没听清。”
王弼冷笑，“我说你可真了不起，都已经转队了，却还能让程队长亲自给你
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