年纪已经算很好的了,减肥干嘛!”
张阿姨不满意地摇摇头,然后捏了捏自己手臂上的拜拜肉:“你看,这么粗,还松垮垮的,到时候穿演出服不好看的!”
“就是!我们的身材得要再婀娜一点,这样才能在比赛场上大放异彩啊!”
“去年个人赛和团体赛我们都没拿第一,今年一定把第一带回来!”
“对!把最好的一面展现出来!”
一说到国标舞比赛,这些阿姨们一个个眼睛都带光。
“减肥!咱们争取在比赛前再瘦个五斤!”
大妈们信心满满。
不仅是大妈们,就连大爷们都跟着一块儿减肥。
力求用最好的仪态去迎接这次老年人国标舞大赛。
看大爷大妈们这么拼,江越忽然有了想法。
他看向张阿姨:“张阿姨,像你们现在年纪大了,减重其实没有那么容易的!”
“我知道啊!所以我们才要更加刻苦的训练!”
说着,张阿姨做了加油打气的姿势。
“你刚刚说你是觉得手臂的肉太多太松,就显得你人很胖很壮实是吧?”
“是啊!”
“既然这样,咱们可以换个思路!”
“怎么说?”
“其实你们的身材在你们这个年龄段里边已经算很好了,与其苦苦地顶着烈日暴汗减肥,不如我们去练练肌肉,让身上的肉变得更加紧实,这样整个人看起来也会瘦上很多的!”
“有用吗?”
张阿姨表示怀疑。
练肌肉就不用减肥了,但同样也能让人看起来很瘦?
江越拿出手机,放出网络上大家做的一斤肌肉和一斤脂肪的体积对比。
“看看,这就是差距!”
非常的直观生动。
“像你们现在年纪也大了,一昧的减肥,说不定到最后还把身体给搞坏了!不如从现在开始,改变一下运动方式,大家稍微去练练肌肉。
你们可以参考一下这个图,想象一下,把五斤的肥肉脂肪练成肌肉,那在体积上是不是也会缩小很多?”
听完江越这番话,大妈们恍然大悟。
“可是我们要怎么练肌肉啊?”
“是啊,举铁举重那些我们年纪大了搞不来的!”
“不会到时候再把我们练成那种肌肉男吧?”
“噫,那我不要!我是想看着瘦点,但也不想壮成那样!”
看着她们一个个如临大敌的样子,江越笑道:“阿姨们,你们不用这么紧张,练肌肉的运动又不止举重一个,还有很多啊!
比如游泳!这水里是有阻力的,你们在游泳池来回来回的游,过程中就能紧实你们身上的肉,减肥,塑性,同时还不会把肌肉练得那么夸张!”
张阿姨一听,乐了,不过眉眼很快又耷拉了下来:“不行啊!我是旱鸭子,不会游泳!”
“我也不会!”
“我只会个狗刨,游不出两米远!”
“我也不会游泳。”
江越只是顺着减肥这个话题提了一下游泳,没想到,竟然这么多的大妈不会游泳!
这里不是海岛吗?
之前他上网的时候还看到说这里的人从小就有游泳课,教一些海难逃生之类的,难道是谣传?
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