一套军体拳，然后是力量训练、负重训练，以及格斗训练……很丰富也十分详细，而且十分系统，比他们的传统修炼要正规得多了。
连时间都给标注好，没有在规定时间之内完成，那么饭也不用吃了。这一套完全是华夏军队里面的那一套，训练特种兵用的，只是缺少了枪械之类的课程。
这其它的惩罚还好，这不能吃饭的惩罚，对于狂战士而言，实在是太严苛，太可怕了一些。
郝拉克都不由得捏了一把汗，好在，他年岁已高，可以不参加，而是作为一个教官的角色参与在其中。
“什么叫做练兵啊，这叫做综合素质作息表，目的是为了全面提升体力智发展，不仅仅是你们，其他人也都是可以参加的，不强迫，自愿原则明白吗？”
“明白！”
跟林衍接触了这么久，郝拉克也有点摸清楚林衍的思路了，其他人自愿，反正你们狂战士都得参加。
因为不按规定时间完成任务，那就没饭吃，这其中的意思其实已经很明显了。
“明白就去做吧，再过几天，第一批的武器和防具也就打造出来了，到时候看谁的完成度比较高，一批一批慢慢来。”
“是，我这就去。”
林衍话里面的明示已经很明白了，武器和防具的诱惑，对于狂战士这一群连饭都吃不饱的苦哈哈而言，诱惑力实在是太大了，更何况这还是矮人族锻造出来的。
矮人族锻造出来的武器和防具，就没有一件差的，至少也是精品。
这要是在以前，他们狂战士根本没有机会可以接触到，可如今只要表现好，那就可以第一个拥有。
这不就是有手有脚就可以完成的事情吗，完全没有难度，但挑战是巨大的，毕竟这个奖励机制已经调动了积极性，接下来应该就是一轮内卷了。
“不用那么着急，从明天早上正式开始，你下午先弄个报名点，通告一下，让人踊跃报名参加这个……作息表，争取拥有一副好身体，良好的作息习惯。”
林衍这一番话，似乎饱含深意，但郝拉克不是很能明白，这其中的深意到底是什么。
不明白不要紧，老老实实照办就是了。
于是乎，郝拉克便去设置报名点，还在红狐镇大肆进行宣传，当然会来报名的并不多，报名最多的是那些懵懂而好奇的少年，成群结队的足足有两百多个，也不知道最后能够坚持下来的，会有多少个。
翌日天一亮，浩浩荡荡的队伍就开始了晨跑，最年长的接近六十岁，最年轻的只有七八岁，长跑十公里。
这个晨跑也只算是热身运动而已，对于狂战士这种有着先天优势的来讲，十公里的确不算太难，但对于普通人来讲，这就是一项挑战了。
在林衍的预计之中，这一早上下来，那两百来个的人族少年，至少得有一半坚持不下来才对，但事实有点出乎意料之外，没有完全坚持下来的，=居然不到十分之一。
他们的韧性和毅力，有些超乎想象的坚韧，这应该是跟生活的社会环境有关系，毕竟这些孩子都不是温室里的花朵。
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