“外公，这突破与快攻的时候，还有哪些过人技巧啊？

　　我感觉阵地战的时候，我的运球过人要是没有挡拆以及队友的战术配合，很难杀到篮下！”李翔开口问道。闪舞

　　钱澄海闻言点了点头，然后饶有兴致的看着李翔说到：

　　“呵呵，还行，知道举一反三发现自身的不足。你之所以会遇到那种情况，是因为你的过人技巧还稍欠经验。

　　你是不是在平常训练时，跟队友单挑斗牛没压力，一到比赛场上却无法像艾伦艾弗森那样拥有超强的突破能力？”

　　“对对对！在橡树山高中时，平时斗牛没人能斗赢的了我，但每当打比赛的时候，对手却总能n我舒服的得分。”李翔连忙回到。

　　钱澄海闻言笑了笑，然后回道：

　　“那当然了，篮球比赛讲究的是节奏感，你的节奏感不对，你就没法在场上游刃有余。

　　咱们就拿你刚才的问题来说：在阵地进攻突破的时候，尽量不轻易下球，若下球就是要过人。

　　这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。闪舞要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

　　其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。

　　大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

　　还有，过人最重要的是：重心要低，启动时才会快。

　　而体能是必不可少的，体能好爆发力才会好。爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。

　　诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。

　　体能怎么练、练那些，我给你建议三大类体能训练，这对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

　　跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

　　跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

　　咱们再说说快攻时怎么过人，快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。

　　而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关

　　请收藏：https://m.biga9.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）